Обед — 14 июня 2026 г. в 10:12:07.202
Обед 🍝 Кабачковая паста ⚖️ КБЖУ на 100 г: 129/23,3/2,3/3,1 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Кабачок - 150 г ❤️ Куриное филе - 200 г ❤️ Греческий йогурт - 50 г ❤️ Шампиньоны - 100 г ❤️ Помидоры черри - 50 г ❤️ Сыр (20%) - 20 г ❤️ Чеснок - по вкусу ❤️ Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Кабачок нарезать тонкими длинными полосками (можно использовать овощечистку). ❤️Куриное филе нарезать небольшими кусочками. ❤️Шампиньоны и помидоры черри нарезать. ❤️Обжарить куриное филе до золотистой корочки. ❤️Добавить шампиньоны, помидоры и кабачки, тушить 5-7 минут. ❤️Влить греческий йогурт, добавить соль и чеснок, тушить еще 8 минут под крышкой. ❤️Посыпать тертым сыром и дать ему расплавиться. Нежная текстура кабачковых «лапшинок» в сочетании с сочными грибами, курицей и сливочно-чесночным соусом создают идеальное блюдо для правильного питания ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX