ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 17 октября 2026 г.
Завтрак
Завтрак 🍳 Почти пицца: овсяная каша с грибами и ветчиной ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/12/7/11 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Шампиньоны — 1–2 шт. ❤️Ветчина — 2 ломтика ❤️Овсяные хлопья — 1 порция (около 40 г) ❤️Яйцо — 1 шт. ❤️Пармезан тёртый — по вкусу ❤️Соль — по вкусу ❤️Базилик сушёный — по вкусу ❤️Масло для жарки — 1 ч. л. 🍽 Способ приготовления: 1. Шампиньоны и ветчину нарежьте небольшими кусочками. 2. Обжарьте грибы с ветчиной на минимальном количестве масла до готовности. 3. Добавьте к обжаренным ингредиентам овсяные хлопья, соль и базилик. 4. Влейте небольшое количество воды (согласно инструкции на упаковке овсянки) и варите 3–5 минут до готовности. 5. Приготовьте яйцо пашот или сварите яйцо всмятку. 6. Выложите готовую овсянку на тарелку. 7. Украсьте сверху яйцом и посыпьте тёртым пармезаном. Необычный и вкусный завтрак, который напоминает пиццу, но является полезной овсянкой! Сочные грибы, ароматная ветчина и нежное яйцо — идеальное начало дня ❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX