ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 16 октября 2026 г.
Ужин
Ужин 🍕 Сбалансированная пицца на сметано-молочном тесте ⚖️ КБЖУ на 100 г: 155/10/4,5/16 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: Для теста: ❤️Сметана 10% — 100 г ❤️Мука пшеничная — 150 г ❤️Молоко 1,8% — 250 мл ❤️Яйца — 2 шт. ❤️Разрыхлитель — 1 ч. л. ❤️Соль — по вкусу Для начинки: ❤️Ветчина нежирная — 130 г ❤️Сыр лёгкий — 70 г ❤️Овощи (грибы, помидоры, каперсы) — по вкусу ❤️Специи — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. В миске смешайте яйца, сметану, молоко, муку, соль и разрыхлитель до однородной массы. 2. Вылейте тесто на пергамент для выпечки, смазанный маслом. 3. Равномерно распределите по тесту нарезанную ветчину. 4. Выложите выбранные овощи. 5. Посыпьте натёртым сыром. 6. Отправьте в разогретую до 180–200°C духовку (режим конвекция) на 10 минут. 7. Дайте пицце немного остыть перед подачей. Идеальное решение для любителей пиццы, следящих за питанием! Нежное тесто и полезная начинка делают это блюдо настоящим гастрономическим открытием ❤️❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX