Завтрак
Завтрак 🥞 Банановые оладьи из зелёной гречки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/5.2/3.8/27.5 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Банан - 1 шт ❤️ Зелёная гречка - 140 г ❤️ Разрыхлитель - 1/2 ч.л. 🍽 Способ приготовления: ❤️Заранее замочить зелёную гречку на ночь. ❤️Утром тщательно промыть гречку под проточной водой. ❤️Подготовить банан. ❤️Все ингредиенты измельчить до однородного состояния (можно использовать блендер). ❤️Добавить разрыхлитель и перемешать. ❤️Разогреть сковороду на умеренном огне. ❤️Выпекать оладьи по 2 минуты с каждой стороны под крышкой. Нежные оладьи с банановым вкусом, приготовленные из полезных ингредиентов ❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX
88 просмотров