ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 14 июля 2026 г.
Ужин
Ужин 🍲 Куриная запеканка с овощами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/16/6/3.5 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриный фарш — 250 г ❤️Кабачок — 1/2 шт ❤️Морковь — 1/2 шт ❤️Яйцо — 1 шт ❤️Соль — по вкусу ❤️Специи — по возрасту 🍽 Способ приготовления: ❤️Кабачок и морковь натереть на мелкой тёрке. ❤️К натёртым овощам добавить куриный фарш. ❤️Вбить яйцо в общую массу. ❤️Посолить и добавить специи по вкусу. ❤️Тщательно перемешать все ингредиенты до однородности. ❤️Выложить массу в форму для запекания. ❤️Отправить в разогретую до 180°C духовку на 20 минут. Нежная и сочная запеканка из куриного фарша с овощами. Подходит как для детского, так и для взрослого питания ❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX