Обед — 13 июля 2026 г. в 09:19:13.817
Обед 🥗 Овощной блинчик ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/4/3/7 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Цукини - 1 шт ❤️ Морковь - 1 шт ❤️ Зеленый лук - по вкусу ❤️ Мука - 1-2 ст.л. ❤️ Яйцо - 1 шт ❤️ Соль, перец - по вкусу ❤️ Щепотка сахара (по желанию) Для соуса: ❤️ Греческий йогурт - 2 ст.л. ❤️ Подсолнечное масло - 1 ч.л. ❤️ Зеленый лук - по вкусу ❤️ Соль, перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Натрите цукини и морковь ❤️Добавьте яйцо, муку, соль, перец и сахар (если используете) ❤️Тщательно перемешайте ❤️Сформируйте тонкий блинчик ❤️Жарьте по 5 минут с каждой стороны ❤️Для соуса смешайте все ингредиенты ❤️Смажьте блинчик соусом, добавьте ломтики лосося и оливки Нежный овощной блинчик с легкой хрустящей корочкой. Идеально подходит для легкого ужина или перекуса! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX