ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 13 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Завтрак

Завтрак 🥗Сырные вафли со шпинатом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 160/10/8/12 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Шпинат - 75 г ❤️ Сыр - 80 г ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Сметана - 80 г ❤️ Мука (рисовая или пшеничная) - 100 г ❤️ Разрыхлитель - 1 ч.л. ❤️ Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Измельчите шпинат, яйца, сметану и соль до однородности ❤️Добавьте муку, разрыхлитель и натертый сыр ❤️Перемешайте до получения теста ❤️Разогрейте вафельницу ❤️Выложите тесто и готовьте 5-7 минут ❤️Подавайте с любимыми начинками Нежные вафли с легким травяным ароматом шпината и сливочной ноткой сыра. Они получаются мягкими и воздушными, идеально подходят для завтрака или перекуса ❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX