ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 30 июля 2026 г.
Завтрак
Завтрак Сырники со сметаной - ПП вариант ⚖️ КБЖУ на 100 г: 195/12/9/14 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Творог 2% - 500 г ❤️Желтки - 2 шт ❤️Подсластитель - 5 г ❤️Ванилин - 2 г ❤️Разрыхлитель - 2 г ❤️Мука рисовая - 40 г + для панировки для заливки: ❤️Сметана 15% - 300 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Подсластитель - 5 г ❤️Ванилин - 2 г 🍽 Способ приготовления: ❤️Протрите творог через сито ❤️Смешайте творог с желтками, подсластителем, ванилином и разрыхлителем ❤️Добавьте рисовую муку и перемешайте ❤️Сформируйте сырники и обваляйте в рисовой муке ❤️Обжарьте с двух сторон по 1 минуте на растительном масле ❤️Для заливки смешайте сметану, яйцо, подсластитель и ванилин ❤️Вылейте заливку в форму, выложите сырники и выпекайте 20 минут при 180°C Нежные, воздушные сырники в сливочной заливке - это настоящая находка для завтрака! Благодаря рисовой муке они получаются особенно легкими и полезными ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX