Обед — 29 июля 2026 г. в 09:19:13.108
Обед 🍨 Протеиновый смузи-боул ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/11/6/18 ⏱️ Время приготовления: 5 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Замороженный банан - 1 шт ❤️Замороженная клубника - горсть ❤️Замороженная смородина - горсть ❤️Мягкий творог - 170 г ❤️Арахисовая паста - 1 ст.л. Топинги: ❤️Гранола - 30 г ❤️Кокосовые чипсы ❤️Свежие ягоды ❤️Орехи/семена (по желанию) 🍽 Способ приготовления: ❤️Подготовьте все ингредиенты ❤️Отправьте замороженный банан, ягоды и творог в блендер ❤️Добавьте арахисовую пасту ❤️Измельчите до желаемой консистенции ❤️Переложите в глубокую миску ❤️Украсьте гранолой ❤️Добавьте остальные топинги Нежный, как подтаявшее мороженое, с ярким ягодным вкусом и кремовой текстурой - этот боул станет идеальным решением для любого приема пищи! 💚 Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX