ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 21 августа 2026 г.
Ужин — 21 августа 2026 г. в 17:19:13.048
Ужин 🍗 Куриная запеканка с кабачком ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/18/6/3 ⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Куриное филе - 100 г ❤️ Греческий йогурт - 200 г ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Кабачок - 1 шт ❤️ Сыр легкий - 120 г ❤️ Специи, соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Нарежьте курицу кубиками, добавьте специи и соль ❤️Выложите в форму для запекания ❤️Взбейте йогурт с яйцами, добавьте к курице ❤️Выложите тонкие кружки кабачка ❤️Посыпьте тертым сыром ❤️Выпекайте 50 минут при 180°C Нежная текстура, сочное мясо и ароматные специи создают неповторимый вкусовой ансамбль. А главное - минимум углеводов и максимум белка! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX