ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 14 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Обед

Обед Куриная шаурма 🥙 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/14/7/15 ⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут 📖 Ингредиенты: Для булочек (на 2 шт): ❤️Творог 5% - 360 г ❤️Яйца - 2 шт + 1 желток для смазывания ❤️Рисовая мука - 90 г ❤️Разрыхлитель - 2 ч.л. Для соуса: ❤️Сметана - 50 г ❤️Огурец - 50 г ❤️Сладкая паприка ❤️Соль ❤️Сушеный чеснок Для начинки: ❤️Куриное филе (запеченное) ❤️Айсберг/салат ❤️Нут (предварительно замоченный) ❤️Паприка ❤️Сыр 🍽 Способ приготовления: ❤️Смешать ингредиенты для теста ❤️Сформировать и смазать булочки желтком ❤️Нут замариновать в специях ❤️Выпекать булочки 30 мин при 180°C, нут 15-25 мин при 200°C ❤️Натереть огурец, смешать с остальными ингредиентами для соуса ❤️Нарезать начинку ❤️Собрать шаурму: булочку смазать соусом, выложить начинку, добавить еще соуса Нежные творожные булочки в сочетании с сочным куриным филе, хрустящим салатом и ароматным нутом создают неповторимый вкус ❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX