ПР
ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 29 сентября 2026 г.
Завтрак
Завтрак Быстрый и вкусный завтрак ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/4/3/9 ⏱️ Время приготовления: 5 минут (+1 час в холодильнике) 📖 Вам понадобится: ❤️2 ст. л. мелкого геркулеса ❤️1 ст. л. семян чиа ❤️1 ст. л. греческого йогурта ❤️1 ст. л. мёда ❤️50 мл миндального молока ❤️200 г малины 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Выкладываем все ингредиенты по слоям и перемешиваем. Убираем в холодильник на час. 2️⃣Малину (или другие ягоды) разминаем вилкой и добавляем сверху. 3️⃣Для красоты можно добавить чайную ложку йогурта и украсить свежими ягодами. Приятного аппетита! Наслаждайтесь этим лёгким и вкусным началом дня! 💚 ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX
151 просмотров