ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 27 сентября 2026 г.
Завтрак
Завтрак Полезные бейглы на творожном тесте ⚖️ КБЖУ на 100 г: 188/12/7/15 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог (не слишком сухой, 5%) — 500 г ❤️Сыр — 100 г ❤️Рисовая мука — 100 г ❤️Яичные белки — 2 шт. ❤️Соль — по вкусу ❤️Яичные желтки — 2 шт. для смазывания ❤️Семечки — для посыпки 🍽 Способ приготовления: 1️⃣В большой миске соедините творог, мелко натёртый сыр, рисовую муку, яичные белки и немного соли, вымешайте тесто. 2️⃣Разделите тесто на 6 частей, сформируйте из каждой части шарик, затем слегка расплющите и проделайте пальцем небольшое отверстие в центре, если хотите получить форму бейглов. 3️⃣Смажьте бейглы яичным желтком, посыпьте семечками по желанию, и выпекайте в духовке при температуре 180°C около 35 минут до золотистого цвета. 4️⃣Готовые бейглы разрежьте вдоль, смажьте творожным сыром и добавьте начинку по вкусу — например, с копчёной рыбой и свежими овощами или индейкой и салатом. Наслаждайтесь вкусным, сытным и полезным завтраком! Отлично подходит для готовки с вечера, а утром достаточно немного разогреть и добавить свежую начинку.❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX