ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 27 сентября 2026 г.
Обед
Обед Паста с креветками, шпинатом и томатами черри 🍝 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 155/8/10/9 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Чеснок — 2 зубчика ❤️Креветки очищенные — 200 г ❤️Томаты черри — 100 г ❤️Шпинат — 50 г ❤️Сливки 20% — 300 мл ❤️Паста птитим (в сухом виде) — 200 г ❤️Сыр — по желанию ❤️Соль, перец — по вкусу ❤️Оливковое масло — для обжарки 🍽 Способ приготовления: 1️⃣На разогретой сковороде с оливковым маслом обжарьте измельчённый чеснок. Затем добавьте креветки и жарьте на сильном огне по 2 минуты с каждой стороны до румяной корочки. Посолите, поперчите и переложите креветки на тарелку. 2️⃣На той же сковороде обжарьте шпинат и томаты черри, раздавите помидоры лопаткой и тушите около 5 минут. 3️⃣Подогрейте сливки в микроволновке и добавьте их к овощам. Пассируйте соус на медленном огне, добавив специи по вкусу, например, «итальянские травы» или смесь «томаты и оливки». 4️⃣В сковороду добавьте креветки и предварительно отваренную пасту птитим, всё тщательно перемешайте. При подаче посыпьте блюдо сыром. Наслаждайтесь невероятно нежной пастой, как в ресторане! Идеально подходит для особого вечера или угощения друзей.😋 ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX