Рекомендации для обеда — 20 августа 2026 г. в 04:02:01.938
Рекомендации для обеда Брюссельская капуста с курицей Основное блюдо ✔ 500 г куриной грудки ✔ 500 г брюссельской капусты ✔ 1 большая луковица ✔ 50 г моркови ✔ Шампиньоны – 150 г ✔ Масло растительное – 2 ст. л. ✔ Соль, специи – по вкусу. Смысл в том, что брюссельская капуста со своим своеобычным вкусом должна потушиться в насыщенной смеси овощей и курицы - они отобьют у капусты её специфический вкус. Курицу нарезать кубиками и припустить на сковороде до выпаривания жидкости. Нарезать мелким кубиком грибы, морковь и лук, припустить немного до прозрачности лука, высыпать нарезанную на половинки капусту. Смешать с курицей, тушить до готовности. Посолить, поперчить. КБЖУ на 100 г - 103/9,6/3,7/3,9. Автор рецепта – Геннадий Кузнецов https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/05/00-33.jpg