Рекомендации для завтрака
Рекомендации для завтрака Капустный блин с овсяной мукой Основное блюдо ✔ Капуста – 200-250 г ✔ Яйца – 2 шт. ✔ Мука овсяная – 1 ст. л. («с горкой») ✔ Соль, специи – по вкусу ✔ Масло растительное (для жарки) – 1 ст. л.Блюдо может «выступать» самостоятельно, а может и в качестве гарнира. Шинкуем мелко капусту. Добавляем 2 яйца, соль, специи и приправы, и одну столовую ложку с верхом овсяной муки. Всё хорошенько перемешиваем и выкладываем на горячую сковороду, как один большой блин. Выпекаем под крышкой с двух сторон. Всего где-то минут 20. КБЖУ на 100 г - 120/6,4/7,3/7,1. Автор рецепта – Светлана Михайловская https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/07/00-18.jpg
1 895 просмотров