Рекомендации для обеда
Рекомендации для обеда Запечённое филе лосося с овощами Основное блюдо ✔ Филе лосося/форели – 400 г ✔ Овощи замороженные или свежие – 500 г ✔ Растительное масло – 20 г ✔ Соль, специи – по вкусу. Филе моем, высушиваем бумажным полотенцем и маринуем в смеси для рыбы. Противень застилаем фольгой, смазываем растительным маслом, выкладываем замороженные или свежие овощи. Солим, перчим, добавляем любимые приправы. Сверху выкладываем куски филе. Накрываем фольгой, запекаем при 190 градусах 20-25 минут. Снимаем фольгу, и запекаем ещё минут 5-10. КБЖУ на 100 г – 112/12,1/7,3/2,8. Автор рецепта – Людмила Гурова HTTPS://WWW.SENIORITYONLINE.RU/WP-CONTENT/UPLOADS/2024/01/00-39.JPG
1 530 просмотров