Рекомендации для завтрака
Рекомендации для завтрака Несладкий бисквит с сыром Рикотта Основное блюдо Для «бисквита: ✓ Яйцо — 1 шт. ✓ Льняной жмых/льняная мука - 15 г ✓ Морковь — 30 г ✓ Кефир — 30 мл ✓ Какао порошок — 5 г ✓ Разрыхлитель — 5 г ✓ Чуть ванилина и соли. Можно добавить сахарозаменитель, но я им не пользуюсь. Всё смешать вилкой, и в микроволновку на несколько минут. Я выпекаю в обыкновенной тарелке, чуть-чуть смазывая тарелку маслом, чтоб хорошо отходило. Для «обмазки»: ✓ Сыр Рикотта - 40 г. Разрезала на две части и промазала рикоттой. КБЖУ на 100 г — 157/12,6/9,9/9,8. И «на сладкое» - мандарин. Автор рецепта — Любовь Рочева https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/02/00-17.jpg
1 334 просмотров