Завтрак, который готовится с вечера.
Завтрак, который готовится с вечера. Йогурт кокосовый приготовили, теперь активно его используем. Кокосовый йогурт без добавок для меня скучная еда, стараюсь его максимально обогатить. Семена чиа не просто вкусная добавка, это отличный источник кальция и клетчатки. Семена льна - кладезь для женского здоровья. Кунжут, полезные жиры, витамины группы В, высокое содержание растительного белка. Тыквенные семечки, польза для жкт, магний. Инжир, чернослив, сушеная клюква, изюм - не только вкусно, но и источник клетчатки. Завтрак получается сбалансированным, вкусным и очень сытным. Вариации «начинки» на ваш вкус. Люблю брать такой завтрак в дорогу. Ингредиенты: Йогурт кокосовый 150 гр. Семена чиа 3 дес.л. Семена льна 3 дес.л. Тыквенные семечки Кунжут 2 дес.л. Чернослив 4 шт. Курага 3 шт. Клюква сушеная Изюм Приготовление: Курагу, чернослив, залить кипятком и тщательно промыть. Нарезать не крупными кусочками. Соединить все ингредиенты в баночке, закрыть крышку и удирать в холодильник на ночь. Утром завтрак готов. Приятного аппетита!