Результат НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ простым ч. 2
Результат НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ простым ч. 2 Сегодня небольшое ОФП) 1. Элементы 30 минут (попытки горизонта и переднего виса) 2. Подтягивания (+15кг) 10 повторов. 3 подхода. 3. Отжимания на брусьях (+50кг) 8 повторов. 3 подхода. 4. Жим гантелей лежа 10 повторов по (+30кг) + подтягивания в идеальной технике 10 повторов. 3 подхода. 5. Горизонтальная тяга (+70кг) 10 повторов + отжимания на брусьях 20 повторов в идеальной технике. 3 подхода 6. Подъем штанги на бицепс (+35кг) 10 повторов. 3 подхода. 7. Приседания 15 повторов (+24кг). 3 подхода. Вывод второй Невозможно выйти в идеальный режим просто с лёту. И это есть главная ошибка почти всех. То, что как раз наглухо демотивирует. Ты в своём текущем состоянии просто не тянешь такой формат, максимум какой-то короткий промежуток и по каким-то причинам сам того не замечая слетаешь и выгораешь. Это норма, это часть пути. Неудачи это то через что нужно проходить, главное идти. Это все шаг за шагом приближает тебя к тому, чтобы ты таки смог измениться и реально долго выдерживать свой прайм режим. Эти неудачи и попытки снова и снова дают опыт, менталку, заставляют рефлексировать и прочее прочее прочее. Мы не можем изменить свою жизнь по щелчку пальцев, и уж тем более не можем изменить себя. Неужели ты думаешь, что скуф может резко войти в режим настоящего мужчины и остаться в нём? Нет, он внутренне к такому не готов и не потянет. Но это не значит что не нужно пытаться. Нужно. Раз за разом, и настолько, насколько возможно. Просто нужно перестать загоняться и относиться ко всему с холодной головой, опираясь только на постоянство и долгосрочные перспективы. Страстно желать стать лучше и понимать чего ты хочешь от себя, пробовать, анализировать и шаг за шагом приближаться к этой цели. Возможно не сейчас, и даже не через год, но рано или поздно все сойдется воедино, пазл сложится воедино и у тебя получится. Хорошая новость в том, что единожды создав реально крутую форму, ты проходишься какой-то чекпойнт, какую-то точку невозврата и далее поддерживать или возвращать топовую форму становится очень легко, а твой новый минимум - для кого-то мечта. Это определённо того стоит. Хотя бы раз в жизни, ты должны войти в свой прайм и это изменит правила твоей игры навсегда! 🤝