Результат НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ простым
Результат НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ простым Хорошо тренировка зашла, прям что доктор прописал))) видос чутка урежу) а пост разобью на два, объемно написал)🤌 1. Передний вис попытка на максимум. 2. Горизонт попытка на максимум. 3. Негативный вис медленное опускание длительно. 4. Медленное опускание в максимально низкую силовую стойку. 5. Пулловеры резиной 10 повторов. 6. Подъёмы резины над головой через прямые руки перед собой 10 повторов. * 8 таких кругов 7. Подъёмы в передний вис в динамике + подъёмы в закрытый горизонт в динамике. 4 подхода. Идеальное качество. 8. Джеки ТОТАЛ 100. Не смотря на какую угодно оптимизацию, знания, ресурсы, условия, удачу или генетику. Не смотря на любые факторы. Крутое тело и элитные силовые показатели это супер тяжело. Нужно сразу развеять в своей голове, что можно как-то схитрожопить и обмануть правила игры) не получится)) Если бы все было хоть сколько-то просто, то у нас 99 процентов мужчин ходили бы в прайме, круто выглядели и были чертовски сильными и функциональными, но правда то она вокруг нас) посмотри вокруг, на свое окружение, на тех кто ходит в твой зал или площадку, посмотри на реальность, не на инстаграм или медиа, а оглянись вокруг. Много ли тех кто по настоящему находится в той форме, которую ты мог бы назвать по настоящему крутой? Более того, ты смотришь, ТОЛЬКО ПОДУМАЙ ПРО ЭТО, ты смотришь на не самую худшую выборку, большая часть из них реально стараются, и ты тоже скорее всего в какой-то или даже значимой степени стараешься, но увы, все нереально далеки от прайма, от формы которой могли бы гордиться. Что уж говорить про всю остальную массу, которая не прикладывает и эти усилия. Понимаешь о чём речь? Чем дальше, тем сложнее. Чем выше цели, тем сложнее в геометрической прогрессии. За этим следуют два крайне важных вывода. Вывод первый, для того чтобы получить лучшую версию себя, нужно все делать максимально грамотно и эффективно + крайне долго (не менее 2-3 лет без перерывов). Тогда можно надеяться на действительно крайне серьёзный результат.