ТВОРЧЕСТВО
ТВОРЧЕСТВО Иногда спрашивают, зачем монтаж видео, написание постов, тексты эти???)) А я отвечаю - это небольшой, но важный элемент творчества, способ выражать мысли, собирать идеи и делать что-то свое, делиться этим, самому изучать и узнавать новое, развиваться😉 Иногда ценность уже в том, что тебе по-настоящему нравится процесс) И даже, если бы это не приносило никакого профита, я бы все равно этим занимался) Последние сутки очень очень оооочень сочно всё было))🌈 видос начинается со вчерашнего вечера и по хронологии по сегодняшний глубокий вечер) изобилие активности, вкусностей, еще и на массаж успел заскочить) ммм) и не забываем про основу в виде телеграмма) там больше контента в сторис) Вчера 15км на стадионе) снова в прайме) аеее)) без всяких 200метровых временных петлей круговых😂😂😂 Сегодня утром еще одна смена локации и 10км)🏟️ Днем тренировка: 1. Раскрытие в горизонт стоя ногами на земле с группировки и назад, далее раскрытие в высокий закрытый горизонт, в динамике + махи с гантелями (+10кг) 20 повторов. 4 подхода. (хард😵💫) 2. Опускание в передний вис супер медленные. 5 подходов. 3. Быстрые акцентированные и силовые подъемы в передний вис без инерции раскачки. Тотал 5. Работа на НМС. 4. Отжимания в стойке на руках с резиной 10 повторов + тяга гантели на каждую руку по 15 повторов (+25кг). 3 подхода. 5. Подтягивания по траектории выхода силой стоя ногами на земле но без помощи ног, с контролем негативной фазы 15 + алмазные отжимания 20 повторов. 4 подхода 6. Шведский тест 20 повторов + подъем прямых ног на брусьях 15 повторов. 5 подходов. Вечерком еще 15км, и был замечен🐇🐇🐇 после дождя свежо, людей особо нет, а он есть)) там еще кот на него поглядывал, но у кота нет шансов, скорее всего 😂😂