ЖИР ≠ МЫШЦЫ
ЖИР ≠ МЫШЦЫ Попробуем старый формат😎😎 Если ты думаешь, что можешь просто кушать всё подряд и набирать массу, то ты совершаешь огромную ошибку)) 1️⃣ Масса и жир Если ты весишь 80 кг, но из них 25-30 – это сало, то ты не качок, а просто тип с лишним весом. Качество массы важно не меньше, чем сам вес.👌 Если набираешь, то следи за процентом жира. Потому что убирать его в дальнейшем задача не из простых. 2️⃣ Грязный набор Если ты ешь много быстрых углеводов и думаешь, что это масса, то итог будет один - ты станешь просто жирным. Лучше медленно, но качественно. Чистый набор – это сбалансированное кбжу. 3️⃣ Баланс – успех Ты можешь позволить себе вредное, но основа рациона должна быть чистой, если 85% твоей еды – качественные продукты, то 15% можно оставить под что-то вредное.🍫 Кушай умно, набирай правильно, иначе потом проблем со здоровьем не избежать.