Тэээкс, вот и пятница😎
Тэээкс, вот и пятница😎 Что сегодня было: 1. Легкая статика несколько подходов 2. 10 км (8км низкоинтенсивно + 2 ласт с ускорением) 3. Силовые выходы в стойку несколько подходов Мне кажется, пойди я на постоянку работать тренером (где-то в другой вселенной соответственно)))), то только потому что нравится помогать другим в этом деле. Работа над собой это великий труд, ВСЁ ВЫ МОЖЕТЕ, но некоторым реально не хватает пинка под зад. Это база. Было бы желание, а мотивации накинуть - роль и работа тренера. Пиздюлей дать: с бёрпи размин04ку начать и погнал жать 100. Минимум нахуй))) Чтоб жизнь мёдом не казалась. Вкладываться в кого-то это огромный ресурс, не только физический, но и эмоциональный, надо учиться не растрачивать зря.🤝 Лайкосов то поднакинем?) еще недельку на наполнение канала и можно будет форсить потихоньку)) P.S.: у кого телега работает, то канал там старается не угасать))