🌅 ГРАНАТОВЫЙ РАССВЕТ – СМУЗИ, КОГДА НАДО ВЗБОДРИТЬСЯ! ☕️🚫 — 4 июня 2026 г. в 15:30:01.237
🌅 ГРАНАТОВЫЙ РАССВЕТ – СМУЗИ, КОГДА НАДО ВЗБОДРИТЬСЯ! ☕️🚫 КБЖУ на 100 мл: 78 ккал / Б 1.5 / Ж 1 / У 16 КБЖУ на порцию (300 мл): 234 ккал / Б 4.5 / Ж 3 / У 48 🍹 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍎 гранат (свежий или замороженные зёрна) — 100 г (примерно половинка) 🍌 банан — 1 шт. 🍊 апельсин (свежевыжатый сок) — 100 мл 🧂 имбирь свежий — 1 см корня (или ½ ч.л. молотого) 🌿 мята — пара листиков ❄️ лёд — по желанию 🍯 мёд или подсластитель — по желанию (если гранат кисловат) 🥤 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ 🧊 Если используете свежий гранат, извлеките зёрна. Замороженные предварительно слегка разморозьте. 2️⃣ 🍌 Банан очистите и разломайте на куски. 3️⃣ 🍊 Выжмите сок из апельсина (можно использовать покупной без сахара). 4️⃣ 🧂 Имбирь очистите и натрите на мелкой тёрке (или порежьте мелко). 5️⃣ 🥣 Все ингредиенты поместите в блендер: гранат, банан, апельсиновый сок, имбирь, мяту, лёд. 6️⃣ 🌀 Взбивайте до полной однородности, пока не исчезнут кусочки граната. 7️⃣ 🍹 Перелейте в высокий стакан, украсьте зёрнами граната, листиком мяты и, если хотите, трубочкой. Совет: если смузи получается слишком густым – добавьте 20–30 мл воды или апельсинового сока. Мои любимые подписчики♥️ порадуйте вашего админа реакцией🙏😍