Максиметер

Добавить канал Войти

ProЛучшие Рецепты

ProЛучшие Рецепты

Еда и рецепты · 5 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 Сытнее утром легче вечером

🥗 Сытнее утром легче вечером Утренний приём пищи можно сделать более плотным, но не жирным: подойдут яйца, творог, нежирный сыр или цельнозерновая каша. Сразу после пробуждения есть необязательно — между подъёмом и завтраком допустимо оставить небольшой промежуток. Самым калорийным приёмом пищи лучше сделать обед, добавив к нему овощи и продукты с клетчаткой. А ужин оставить более лёгким и ранним, без большого количества сладкого, простых углеводов и тяжёлой еды. Не стоит сводить всё к одному «антиэйдж-продукту». Разнообразный рацион, ягоды, овощи, полноценный сон и регулярная физическая активность работают только в комплексе. Подробности и рекомендации — на сайте

500 просмотров

Канал в каталоге Максиметера

2 588 подписчиков · Еда и рецепты

Читать другие публикации Метрики канала

Другие публикации канала

🥞 Тонкие блины на молоке — с небольшим количеством сахара и оливковым маслом в тесте. ...31 октября 2026 г.
🥦 Гратен из цветной капусты и брокколи — овощи в сливочно-яичной заливке с сыром и пап...31 октября 2026 г.
🧈 Чем заменить масло в салате, выпечке и на сковороде31 октября 2026 г.
🎃 Тыква с рисом, айвой и сухофруктами — запечённый десерт с орехами, корицей и мёдом.31 октября 2026 г.
🥞 Блинный торт с сёмгой и рикоттой — закуска из блинов на кефире с рыбой и сырным крем...31 октября 2026 г.
🫑 Перцы с булгуром и вялеными томатами — сытная овощная начинка с брынзой под корочкой...31 октября 2026 г.

Популярные публикации канала

+2
🎃 Тыква в супах, кашах и оладьях: идеи на осень1 октября 2026 г.
🍊 Шесть необычных рецептов с хурмой: от рыбы до панна-котты6 октября 2026 г.
🐟 Рыба с овощами на ужин — треска, запечённая с кабачком и цветной капустой, под кремо...27 сентября 2026 г.
🧀 Мясо по-французски с картофелем, грибами и йогуртом: пять рецептов под сырной корочкой13 октября 2026 г.
🍳 Шакшука с мясом — яйца, тушённые со свининой, болгарским перцем и помидорами в томат...29 сентября 2026 г.
🥔 Классический картофельный гратен — запеканка из тонких ломтиков картофеля под сливоч...25 сентября 2026 г.

Ещё по теме «Еда и рецепты»

Видео
Поющая домохозяйка
1 ноября 2026 г.
🍁 Всем привет🍂
Здоровое долголетие с Евгенией Маливенко
1 ноября 2026 г.
+5
🥇Жители Кривошеинского района получили заслуженные знаки отличия ГТО!
Спорт в Кривошеино МБОУ ДО «КСШ»
1 ноября 2026 г.
Рецепты, которые хочется приготовить!
Простые рецепты
1 ноября 2026 г.
Вкуснейший мясной пирог
Женский клуб 👸👱‍♀️👧
1 ноября 2026 г.
Затянувшееся бабье лето 🍂 к сожалению закончилось. Сегодня настоящая осенняя погода ⛅️...
Косарев Сергей. Блокнот 📒
1 ноября 2026 г.

Реклама в каналах MAX

Читать дальше

Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.

Свежие каналы: Еда и рецепты Получать такие посты на почту