🐟 НЕЖНЫЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ И ЯЙЦОМ
🐟 НЕЖНЫЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ И ЯЙЦОМ Вот это я люблю 😍 Смешал всё в одной миске — и через 40 минут у тебя на столе полноценный белковый пирог. Нежный внутри, румяный сверху, с тунцом, яйцом и зеленью. Отличный вариант, когда хочется сытно поесть, а не перекусывать печенькой через час 😄 🛒 Ингредиенты 🐟 Тунец консервированный в собственном соку — 200 г 🥛 Кефир 1% — 200 мл 🌾 Мука — 90 г 🥚 Яйца — 2 шт. 🥚 Яйца варёные — 2 шт. 🌿 Зелёный лук — 30 г 🥄 Разрыхлитель — 2 г 🧂 Соль, перец — по вкусу 🌱 Семечки для посыпки — 5 г 👩🍳 Приготовление 1️⃣ Сначала подготовим начинку: варёные яйца нарезаем небольшими кусочками, зелёный лук мелко шинкуем. 2️⃣ В миске смешиваем кефир, сырые яйца, муку и разрыхлитель. Добавляем соль и перец и перемешиваем до однородного теста. 3️⃣ С тунца хорошо сливаем жидкость и добавляем его в тесто вместе с варёными яйцами и зеленью. 4️⃣ Перемешиваем всё — долго возиться не нужно, нам же ленивый рецепт нужен 😄 5️⃣ Перекладываем массу в форму примерно 16–18 см в диаметре. 6️⃣ Сверху посыпаем семечками и отправляем в разогретую до 180°C духовку на 40 минут. 7️⃣ Готовому пирогу даём немного остыть, нарезаем и подаём 🥰 ✨ Получается очень нежный пирог, который вкусный и тёплым, и холодным. Можно взять кусочек с собой — и никаких мыслей «что бы такого съесть, чтобы не сорваться» 😋 📊 КБЖУ на 100 г готового блюда 🔥 ≈114 ккал 🥩 Б — 11,1 г 🥑 Ж — 3,4 г 🍞 У — 9,1 г