🥗 САЛАТ «ЗЕЛЁНАЯ БОГИНЯ»
🥗 САЛАТ «ЗЕЛЁНАЯ БОГИНЯ» Тот самый случай, когда салат выглядит как лёгкая травка, а внутри — курочка, авокадо, орехи и нормальная порция белка 😄💚 Хрустящий, сочный, сливочный и очень сытный. А соус собирается за минуту. 🛒 Ингредиенты Для салата: салатные листья — 100 г огурец — 100 г зелёное яблоко — 90 г авокадо — 150 г мякоти куриная грудка — 150 г в готовом виде грецкие орехи — 25 г красный лук — 40 г Для соуса: греческий йогурт — 70 г дижонская горчица — 15 г чеснок — 3 г лимонный сок — 15 г соевый соус — 10 г соль, чёрный перец — по вкусу 👩🏻🍳 Как приготовить Нарезаем всё для салата и складываем в большую миску. Для соуса просто смешиваем йогурт, горчицу, чеснок, лимонный сок и соевый соус. Добавляем соус к салату и хорошо перемешиваем. Всё. Можно есть. Никаких сложных заправок и трёх кастрюль 😄 🔥 КБЖУ на 100 г 106,5 ккал • Б 8,4 г • Ж 6,0 г • У 5,9 г Ленивый ПП-лайфхак: приготовь курицу заранее — и тогда этот салат действительно собирается за несколько минут.