Ленивая ПП

Еда и рецепты · 3 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 Салат «Светофор»

🥗 Салат «Светофор» Яркий, сочный и выглядит так, будто ты старалась больше, чем на самом деле 😄✨ Ингредиенты: 🍗 куриная грудка — 120 г 🍅 помидоры — 100 г 🥬 салат айсберг — 100 г 🥒 огурцы — 100 г 🌽 кукуруза — 50 г Соус: 🥄 сметана 10% — 60 г 🌼 горчица — 2 ч. л. 👩‍🍳 Готовим: Курицу отвариваем и нарезаем. Овощи режем удобными кусочками. Смешиваем сметану и горчицу. Заправляем салат. 📊 КБЖУ на порцию: 🔥 310 ккал 💪 Белки — 34 г 🥑 Жиры — 12 г 🍞 Углеводы — 18 г