ОКСАНА, 35 ЛЕТ. КАЖДОЕ УТРО ОНА ВИДИТ НА ВЕСАХ ПЛЮС — 23 сентября 2026 г. в 06:00:03.912
ОКСАНА, 35 ЛЕТ. КАЖДОЕ УТРО ОНА ВИДИТ НА ВЕСАХ ПЛЮС Оксана старается похудеть: следит за порциями, почти не ест сладкое и каждый день взвешивается. Но вес может несколько дней стоять, а потом внезапно показать ещё плюс 1–1,5 кг. К вечеру живот становится плотным и тяжёлым. Джинсы давят, кольца сидят туже, а в зеркале кажется, что талия стала больше. При этом: — стул бывает раз в 3–4 дня; — после него не всегда становится легче; — приходится долго сидеть и тужиться; — периодически беспокоят вздутие и газы; — после еды появляется ощущение переполнения; — утром нет привычного чувства лёгкости. Оксана смотрит на весы и думает: «Я опять набрала жир. Значит, нужно ещё меньше есть». Она урезает порции, пропускает ужин — но самочувствие становится только хуже. Знакомая ситуация? В следующем посте разберём, с чего начать, если редкий стул, тяжесть и колебания веса стали постоянными. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер Канал «Почему я не худею?»