ВЕС СТОИТ НЕДЕЛЮ? ЭТО ЕЩЁ НЕ ПЛАТО — 12 сентября 2026 г. в 15:55:01.133
ВЕС СТОИТ НЕДЕЛЮ? ЭТО ЕЩЁ НЕ ПЛАТО Весы показывают не только жир. На цифру влияют вода, соль, пищеварение, недосып, тренировки и цикл. Поэтому не спешите: • ещё сильнее урезать питание; • добавлять изнурительные тренировки; • полностью менять рацион. Сначала сравните средний вес за несколько недель, проверьте соблюдение плана и посмотрите на замеры. Если динамики действительно нет несколько недель — ищем причину и меняем только один фактор. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер Канал «Почему я не худею?»
24 просмотров