Протеиновая запеканка на 70 гр белка
Протеиновая запеканка на 70 гр белка Протеиновая запеканка из творога с яйцами и кукурузным крахмалом, сверху — карамельный пудинг. Готовится в микроволновке и охлаждается в холодильнике. Ингредиенты: - творог мягкий 0% — 370 г - яйца — 2 шт - кукурузный крахмал — 15 г - сахзам — по вкусу - ванилин — 1/3 ч.л. - карамельный пудинг от Hyper — 200 г Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты для запеканки и отправить в микроволновку на 5-6 минут. 2. Дать остыть и сверху выложить пудинг. 3. Убрать в холодильник на час. Время: ~1 ч 10 мин КБЖУ на 100 г: ~515 ккал · Б ~70 г · Ж ~13 г · У ~30 г
1 457 просмотров