Сочные котлетки из куриной грудки с сыром — просто и вкусно
Сочные котлетки из куриной грудки с сыром — просто и вкусно Нежные, быстрые и полезные, идеальны для легкого ужина. 🛒 Ингредиенты: Куриная грудка — 500 г Сыр — 100 г Яйцо — 1 шт Черный молотый перец — 5 г 👩🍳 Приготовление: 1. Замороженную грудку натираем на терке. 2. Добавляем тертый сыр, яйцо, соль и перец. 3. Тщательно перемешиваем массу до однородности. 4. Формируем котлеты и выкладываем в форму. 5. Наливаем немного воды и запекаем 20–25 минут. 📊 БЖУ (на 100 г): 110 ккал, 16.7 г белка, 4.4 г жира, 2.5 г углеводов. 💡 Совет Не пересушивайте грудку, чтобы сохранить сочность. Я в ТГ | Я в VK | Я в Max
247 просмотров