ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 29 августа 2026 г.
Завтрак — 29 августа 2026 г. в 03:19:13.315
Завтрак ПП блины с полбяной мукой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/6/3/28 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Молоко - 300 мл ❤️Яйца - 2 шт ❤️Мука полбяная цельнозерновая - 4 ст. л. ❤️Разрыхлитель - 1/2 ч. л. ❤️Подсластитель (например, FitParad) - 2 мерные ложки (можно заменить на любой другой подсластитель) ❤️Кокосовое масло - для жарки 🍽 Способ приготовления: ❤️В миску добавьте молоко, яйца, подсластитель и разрыхлитель. Тщательно перемешайте. ❤️Постепенно вмешивайте полбяную муку, чтобы не было комочков. ❤️Разогрейте сковороду и добавьте кокосовое масло. ❤️Выливайте тесто на сковороду и жарьте блины до золотистого цвета с обеих сторон. ❤️Если блины начинают прилипать, добавляйте немного масла на сковороду, лучше всего через раз или через два. Это поможет сделать блины «ажурными» и избежать прилипания. Приятного аппетита! Эти ПП блины с полбяной мукой - настоящая находка для тех, кто заботится о своем здоровье! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX