ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 6 сентября 2026 г.
Обед — 6 сентября 2026 г. в 07:19:13.230
Обед Картофельные конвертики с тунцом 🥔 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/17/6/10 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Картофель - 300 г ❤️Тунец в собственном соку - 200 г ❤️Греческий йогурт - 115 г ❤️Сыр - 180 г ❤️Яйца - 4 шт ❤️Салат айсберг - 200 г 🍽 Способ приготовления: ❤️Картофель нарезать очень тонко (овощерезкой или овощечисткой) ❤️Выложить слоями с небольшим нахлестом ❤️Посыпать сыром ❤️Запекать 15 минут при 200°C ❤️Нарезать салат, измельчить яйца ❤️Добавить тунца и йогурт, перемешать ❤️Выложить начинку на картофель ❤️Важно: сторона с сыром должна быть снаружи! Сытные и аппетитные конвертики с сочным тунцом и хрустящей сырной корочкой - идеальное блюдо на обед! Порций хватит на компанию, а готовится проще простого! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX