ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 4 сентября 2026 г.
Ужин — 4 сентября 2026 г. в 17:19:13.234
Ужин Сырная паста с курицей и шпинатом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/14/8/12 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Цельнозерновые макароны - 2 порции ❤️ Филе грудки - 400г ❤️ Помидоры черри - 250г ❤️ Шпинат - 70г ❤️ Авокадо - 1 шт ❤️ Растительное масло - по вкусу ❤️ Моцарелла - 120г ❤️ Соль - по вкусу ❤️ Чеснок - по вкусу ❤️ Специи для курицы - по вкусу ❤️ Соевый соус - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Отварите макароны по инструкции ❤️Курицу нарежьте мелко и обжарьте с соевым соусом и специями ❤️Нарежьте овощи ❤️Смешайте все ингредиенты ❤️Посолите и добавьте масло Нежнейшая курица в сочетании с сочным шпинатом и расплавленным сыром создает неповторимый вкусовой ансамбль ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX