САЛАТ «ПАПАЙЯ-ТУНЕЦ» — ЭКЗОТИКА, ЛЁГКОСТЬ И БЕЗ СРЫВОВ! 🥗🍈🐟 — 26 сентября 2026 г. в 10:06:58.845
САЛАТ «ПАПАЙЯ-ТУНЕЦ» — ЭКЗОТИКА, ЛЁГКОСТЬ И БЕЗ СРЫВОВ! 🥗🍈🐟 🔥 КБЖУ на порцию: 215 ккал, Б — 24.2 г, Ж — 6.8 г, У — 14.5 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍈 Папайя — 200 г. 🐟 Тунец в собственном соку — 150 г. 🥒 Огурец — 100 г. 🥬 Листья салата — 50 г. 🌰 Кунжут — 10 г. 🍶 Соевый соус — 1 ст.л. 🍋 Сок лайма — 1 ст.л. 🫚 Имбирь тёртый — 1 ч.л. 🌿 Зелёный лук — по вкусу. 🧂 Перец чили — по желанию. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Папайю очищаем от кожуры и семян, нарезаем кубиками. 🍈 2️⃣ Огурец нарезаем соломкой, листья салата рвём руками. 🥒🥬 3️⃣ Тунец разминаем вилкой. 🐟 4️⃣ Готовим заправку: смешиваем соевый соус, сок лайма, имбирь и чили. 🍶🍋🫚 5️⃣ Соединяем папайю, огурец, салат и тунец, поливаем заправкой. 🥗 6️⃣ Посыпаем кунжутом и зелёным луком, аккуратно перемешиваем. 🌰🌿 ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ