🥗 Белковый салат с фасолью
🥗 Белковый салат с фасолью Сытный вариант, когда после салата хочется не искать бутерброд через 20 минут 😄✨ Ингредиенты: 🥚 яйцо — 1 шт. 🍗 куриная грудка — 70 г 🍅 помидоры — 100 г 🫘 фасоль — 50 г 🧀 лёгкий сыр — 25 г 🥄 йогурт 2% — 15 г 🌿 зелень 👩🍳 Готовим: Курицу и яйцо отвариваем. Нарезаем все ингредиенты. Сыр натираем. Заправляем йогуртом. 📊 КБЖУ на порцию: 🔥 270 ккал 💪 Белки — 31 г 🥑 Жиры — 10 г 🍞 Углеводы — 16 г 💚 Совет от Лёни: Сохрани подборку — такие салаты реально спасают, когда «готовить лень, а есть хочется вкусно» 🦥🥗
127 просмотров