СВЕТЛАНА, 41 ГОД. В ТРИ ЧАСА НОЧИ ОНА СНОВА ИДЁТ НА КУХНЮ — 21 сентября 2026 г. в 06:00:17.222
СВЕТЛАНА, 41 ГОД. В ТРИ ЧАСА НОЧИ ОНА СНОВА ИДЁТ НА КУХНЮ Утром Светлана не хочет есть. Выпивает кофе и обещает себе: «Сегодня точно буду держаться». В обед — салат или йогурт. Она довольна: почти ничего не съела. Но около 17:00 появляется сильный голод. По дороге домой Светлана покупает булочку — просто чтобы дотянуть до ужина. После ужина она продолжает искать еду: чай с конфетами, сыр, печенье, остатки детского ужина. Кажется, что желудок уже полный, а насыщения всё равно нет. Ночью Светлана просыпается и понимает, что снова хочет есть. Идёт на кухню, съедает бутерброд или сладкое — и только после этого засыпает. Утром — тяжесть, отёчность и чувство вины. Завтрак снова пропускается, чтобы «компенсировать» вчерашнее. Вес растёт, сон становится хуже, а Светлана всё сильнее уверена: «У меня просто нет силы воли». Но её день давно превратился в замкнутый круг: ограничения — сильный голод — вечерняя еда — ночное пробуждение — новые ограничения. Узнали себя? Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер Канал «Почему я не худею?»