ПРАКТИКА — 16 сентября 2026 г. в 18:00:04.103
ПРАКТИКА САМОПРОВЕРКА МЕСЯЦА: 10 ВОПРОСОВ ПЕРЕД СЛЕДУЮЩИМ ШАГОМ Стало ли питание регулярнее? Хватает ли мне белка и клетчатки? Где я ем не из-за голода? Какие ситуации провоцируют переедание? Как изменились моя сытость и тяга к сладкому? Достаточно ли я сплю? Сколько движения есть в моей неделе? Что происходит с энергией и самочувствием? Какие действия действительно дали результат? Какой один шаг я готова сохранить на следующий месяц? Не пытайтесь изменить всё сразу. Выберите одну точку, которая сейчас даст наибольший эффект. Подпишитесь: дальше будем разбирать каждую причину отдельно. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер Канал «Почему я не худею?»
84 просмотров