5 ошибок, которые совершают почти все худеющие — 12 сентября 2026 г. в 10:00:03.722
5 ошибок, которые совершают почти все худеющие Сразу сильно сокращают питание — и быстро срываются. Убирают любимые продукты — вместо того чтобы вписать их в рацион. Не замечают перекусы, напитки, соусы и «кусочки на ходу». Оценивают результат по весу за один день. Пытаются изменить всё сразу: питание, сон, тренировки и режим. Узнали себя? Не исправляйте все ошибки одновременно. Выберите сегодня только одну — и напишите её номер в комментариях. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер Канал «Почему я не худею?»
20 просмотров