ТЕМА ДНЯ — 10 сентября 2026 г. в 12:25:37.104
ТЕМА ДНЯ 7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ПРИЧИНА ЛИШНЕГО ВЕСА МОЖЕТ БЫТЬ НЕ В СИЛЕ ВОЛИ Обратите внимание, если у вас: Постоянная усталость даже после сна. Сильный голод вскоре после еды. Тяга к сладкому, дрожь или раздражительность при долгих перерывах. Плохой сон и частые пробуждения. Отёчность и резкие колебания веса. Нарушения менструального цикла. Вес начал расти после назначения или смены препаратов. Эти признаки не ставят диагноз. Но они показывают, что дело может быть не только в дисциплине. На аппетит и вес влияют сон, стресс, состав питания, активность, лекарства и состояние здоровья. Для похудения всё равно необходим дефицит калорий. Но сначала важно понять, что мешает его создать и спокойно удерживать. Не обвиняйте себя — ищите причину. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер Канал «Почему я не худею?»