🍆 Фаршированные кабачки: сочно и легко — 25 августа 2026 г. в 16:10:20.056
🍆 Фаршированные кабачки: сочно и легко Лёгкий обед с нежным куриным фаршем и освежающим йогуртовым соусом. Полезно, вкусно и просто. 🛒 Ингредиенты: - кабачки — 2 шт - фарш куриный — 300 г - помидоры — 2 шт - лёгкий сыр — 100 г - греческий йогурт — 100 г - чеснок — 1 зубчик - укроп — 10 г - соль — 1 ч. л. - перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Кабачки разрежьте пополам и выскоблите сердцевину. 2. Смешайте фарш с солью, перцем и частью нарезанной сердцевины. 3. Наполните лодочки из кабачков фаршем и посыпьте сыром. 4. Запекайте при 180°C в течение 30–35 минут. 5. Смешайте йогурт с чесноком, укропом, солью и перцем. 6. Подавайте горячими, полив соусом. 📊 БЖУ (на 1 порцию, вес ~250 г): Калории: ~220 ккал Белки: 18 г Жиры: 12 г Углеводы: 8 г 💡 Совет Добавьте в фарш немного тёртого кабачка, чтобы он остался сочным при запекании.