Ужин — 14 июня 2026 г. в 15:26:39.373
Ужин 🥪 Лепешка из кабачка с сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/8/9/11 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: Для лепёшки: ❤️ Кабачки - 180 г ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Сыр твёрдый 20% - 60 г ❤️ Греческий йогурт 10% - 100 мл ❤️ Мука (смесь) - 50 г ❤️ Разрыхлитель - 1/3 ч.л. ❤️ Соль - по вкусу Для соуса: ❤️ Греческий йогурт 10% - 100 мл ❤️ Укроп свежий - 1 пучок ❤️ Соль, перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Кабачки натереть на крупной тёрке и хорошо отжать от лишней жидкости. ❤️Добавить к кабачкам яйца, греческий йогурт, тёртый сыр. ❤️Всыпать разрыхлитель и посолить по вкусу, перемешать. ❤️Добавить муку и тщательно перемешать до однородности. ❤️Разогреть антипригарную сковороду (диаметр 20 см), смазать каплей масла. ❤️Вылить тесто, накрыть крышкой и жарить по 3-4 минуты с каждой стороны на небольшом огне до золотистой корочки. ❤️Для переворачивания использовать тарелку или крышку. Сочная лепёшка с ароматом сыра и нежными кусочками кабачка - идеальный вариант для лёгкого завтрака или перекуса ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX