ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 13 сентября 2026 г.
Завтрак
Завтрак Шоколадный овсяный бисквит 🍫 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/13/4/25 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: Для основы: ❤️Овсянка долгой варки - 90 г ❤️Греческий йогурт - 2 ст.л. ❤️Молоко - 150 мл ❤️Банан - 1/2 шт ❤️Протеин - 1-2 мерные ложки Для начинки: ❤️Какао - 1 ч.л. ❤️Вода - 1 ч.л. ❤️Греческий йогурт - 1 ч.л. ❤️Подсластитель/сироп топинамбура по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Смешать все ингредиенты для основы в блендере до желаемой консистенции. ❤️В отдельной миске смешать ингредиенты для начинки до однородности. ❤️Выложить 80% основы в форму. ❤️В центр добавить шоколадную начинку. ❤️Запекать до готовности. Необычное и вкусное решение для завтрака или перекуса! Запеченная овсянка по текстуре напоминает бисквит, а шоколадная начинка делает десерт особенно аппетитным ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX