ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 6 октября 2026 г.
Завтрак
Завтрак Картофельные вафли🥔 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180 ккал/ Б - 4,5 / Ж - 8,2 / У - 20,4 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Картофель (отварной или печеный) — 500 г ❤️Растительное масло — 50 мл ❤️Яйца — 2 шт ❤️Мука — 40 г ❤️Разрыхлитель — 5 г ❤️Соль/перец — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Натрите картофель на мелкой терке. 2️⃣Добавьте яйца и растительное масло, тщательно перемешайте. 3️⃣Посолите и поперчите по вкусу. 4️⃣Всыпьте муку с разрыхлителем, хорошо вымешайте до однородной массы. 5️⃣Смазав панели вафельницы каплей масла (по желанию), выпекайте вафли 3-4 минуты. Приятного аппетита. Пусть ваш день будет наполнен не только вкусной, но и заботливой едой, которая поддержит ваше тело и дух!❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX