Рекомендации для обеда
Рекомендации для обеда Салат из сырой тыквы Салат ✔ Тыква — 500 г ✔ Яйца вареные — 3 шт. ✔ Майонез «легкий» —2 ст. л. ✔ Перец черный молотый — по вкусу. Тыкву почистить и натереть на мелкой терке (у меня – тёрка для корейской моркови). Сварить 3 яйца, их тоже натереть на мелкой терке. Смешать, добавить черного молотого перца по вкусу. Еще раз смешать. Добавить 2 столовые ложки легкого майонеза чтобы было меньше калорий. Перемешать, дать пропитаться минут 10-15, и есть. КБЖУ на 100 г – 74/3,9/4,4/6,0 (из них клетчатки ≈25%). Автор рецепта – Ольга Вагапова https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2026/03/0-14-675x675.jpg
1 380 просмотров