ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 8 октября 2026 г.
Обед
Обед Сытная кесадилья ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/15/8/12 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе – 200 г ❤️Красный перец – 1 шт ❤️Сыр – 50 г ❤️Лаваш круглый – 2 шт ❤️Соль и специи – по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Обжарьте куриное филе кусочками, добавив соль и специи по вкусу. 2️⃣Добавьте мелко нарезанный красный перец и тушите вместе с курицей 5 минут. 3️⃣Выложите курицу с перцем на лаваш, посыпьте сыром и закройте второй половиной лаваша. 4️⃣Обжарьте на сковороде, гриле или в тостере до хрустящей корочки. Приятного аппетита! Если хотите сделать блюдо более диетическим, замените сыр на легкий вариант, а вместо курицы можно использовать индейку. 💚 ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX