ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 16 июля 2026 г.
Завтрак
Завтрак 🥘 Омлет в тортилье с начинкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/10/8/7 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Сметана - 2 ст.л. ❤️ Тортилья - 1 шт ❤️ Овощи (помидоры черри, болгарский перец, зелень, грибы) - по вкусу ❤️ Ветчина - по вкусу ❤️ Творожный сыр - 2 ст.л. ❤️ Специи - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Взбейте яйца со сметаной и специями ❤️Нарежьте овощи и ветчину ❤️Выложите начинку на тортилью ❤️Залейте яичной смесью ❤️Сверните тортилью конвертом ❤️Запекайте в аэрогриле при 160°С ~15 минут или в духовке при 180°С ~25-30 минут ❤️Следите, чтобы края тортильи не поднимались слишком высоко, чтобы избежать подгорания Этот омлет получается сочным и ароматным, а тортилья добавляет приятную хрустящую текстуру. Отличный вариант для тех, кто хочет быстро и вкусно позавтракать! ❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX